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Ingrédients: Lait végétal ( soja, amande...) préalablement mis au frais + quelques dattes+une gousse de vanille+ 10cl d'eau de coco.

Dénoyautez les dattes. Fendez la gousse de vanille et récupérez les graines avec la pointe du couteau. Mettre tous les ingrédients dans le blinder. +++Vous pouvez y rajouter une banane pour l'énergie et le goût.
***Attention, plus vous rajouterez de dattes, plus votre boisson sera sucrée et calorique.

A déguster au petit déjeuner, au goûter, ou pendant une journée sportive et/ou une journée super woman (travail+courses+enfants+ménage+yoga...).