Yoga Sophro Soham

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samedi, février 13 2021

Stage Yoga et Nature cyclique le samedi 20 mars 2021

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                                                      Il reste 3/6 places

"Le duo Ivana et Hélène vous proposent une journée complètement féminine pour la détox printanière.''

Venez explorez et expérimentez des outils pour éprouvez l'harmonie de votre nature cyclique. Le stage se déroulera à Nice collines dans un lieu arboré, énergétique où nous nous exercerons au yoga de la lune, au yin yoga sur une toile de fond de méditations brodée par le fil des respirations. Nous explorerons les sons, les états modifiés de conscience et nous partagerons un repas basé sur l'ayurvéda.

Ces pratiques pluridisciplinaires vous ouvrirons les portes du passage inter saison.

Les places sont limitées à 6 personnes en tout intimité.

Mise à jour le 20 février, il reste 3/6 places.

Samedi 20 mars 9H30>17H

Repas,collations,boissons chaudes et enseignement sont inclus dans le stage.

+ de 5 de pratiques

+ Repas bio et/ou éco responsable

+ Facilité parking gratuit sécurisé.

> Pas de long trajet pour venir au stage. Un vrai + avec les directives horaires à respecter.

Co voiturage possible (Merci de préciser afin de vous mettre en relation)

Accès bus.

Tarif : > 144 €

         A réception du bulletin d'inscription + arrhes de 44€  votre place sera réservée.
         A réception du solde du stage votre place sera confirmée.

__ Infos et Réservation yogasohamstudio@gmail.com Ou au 07.68.69.76.14

mercredi, novembre 18 2020

Module 1 Ayurvéda et Yoga

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L' Ayurvéda « Science de la vie » est fondée sur la connaissance par l'expérience de l'alimentation et les différents remèdes à base de plantes. Une médecine qui inclut le corps, l'esprit et l'âme comme le Yoga. Utilise des méthodes douces pour soigner et préserver la santé et le bien être. Met l'accent sur l'importance thérapeutique de l'alimentation avec l'utilisation de différents types d'aliments selon les personnes, car elle considère que l'alimentation affecte l'esprit autant que le corps. En préparant une nourriture adaptée à notre esprit et à notre corps, on peut utiliser la nutrition comme source profonde de guérison !

Pourquoi ce module ? : >> RETABLIR L'EQUILIBRE <<

- Adresse et conseils pour votre marché dans un périmètre proche de chez vous

- L'ayurvéda "décortiquée" pour une pratique régulière

- Vous nourrir selon le principe de votre nature qui est unique

Quels intérêts du mode vidéo en ligne ? :

- Le faire à son rythme

- Choisir ses moments

- Recommencer autant de fois souhaités pendant la saison

- Parce que l'expérience vécue chez soi sera bénéfique. Vécue et expérimentée = possible et potentiellement renouvelable à souhait.

Dans 1 module de base vidéos en ligne :

- Vous aurez accès à des repas médicinaux avec des aliments familiers et simples pour la saison hivernale. Car l'un des principes fondamentaux de l'ayurvéda est d'utiliser plantes, herbes, aliments qui poussent dans la région où l'on se trouve.

- Une pratique de yoga *type selon votre « dosha »

- une relaxation *

- infos et conseils *

- recettes journées type et saisonnière *

- un code de réduction de 10% sur 3 recettes supplémentaires *(valeur 15€)

En option : Le questionnaire et l'analyse pour déterminer votre nature ayurvédique et obtenir votre module de base selon votre typologie.

Dans ces aspects les plus profonds l'Ayurvéda « Science de la vie » est LA SCIENCE qui porte sur notre manière de vivre en harmonie avec notre propre corps mais aussi avec notre propre planète.

Je vous propose dans ce 1er module de Rétablir l'équilibre et entrer en résonance avec l'Ayurvéda et le Yoga.

Ce module hiver en ligne sera disponible dès le 7 décembre 2020.

NB : Puis Le module printemps (mars/juin), module été (juin/sept), et automne( sept/déc). Sur chaque module vous serez guidé et accompagné.

Tarif : 1 module de base : 44€ pour les adhérents

1 module complet ( option+ module de base) : 55€

Pour les non adhérents: à partir de 65€

Pour recevoir chaque module : Après validation de votre paiement, vous recevrez le questionnaire que vous devrez me renvoyez au plus tôt pour recevoir dès le 7 décembre votre pratique ayurvédique. Tout retard sera répercuté sur la bonne réception de votre programme ayurvédique. Alors n'attendez plus :)

                           Prenez votre santé en mains et en bouche :)

En parallèle vous soutenez un secteur d'activités local.

infos et Contacts : 0768697614

yogasohamstudio@gmail.com

vendredi, octobre 23 2020

Cours de yoga en ligne

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Fermeture des salles, couvre feu ok y 'a plus qu'à se réinventer: Perspective autre que le présentiel et continuer très justement à enseigner les cours à vous initiés du Yoga. Le yoga ou tout autre activité (sport...) de mouvement, de respiration, de détente, fait grandement partie de la solution, pas du problème!

Cherchant comment amener le yoga chez vous adhérents ou à venir,

Je vous propose votre cours de yoga en direct sur Zoom ou vidéos enregistrées disponible 6 jours, Chez vous ou peut être votre lieu de travail, de votre écran d'ordinateur, tablette, télévision, téléphone...

- Très facile d'utilisation. - Le cours est de bonne qualité visuelle et audio. - Ce cours sera prélevé sur votre carte, comme en présentiel. - Les vidéos sont renouvelées tous les 8 jours, pour vous offrir des cours non "figés".

NB: Les cours Zoom ou You tube sont réservés aux adhérents(es) de l'Association.

Adhésion sur demande.

Étant une solution "au mieux" dans la situation actuelle de permettre à chacun (e) de continuer la pratique en étant accompagné par votre enseignante.

Restant à votre disposition, pour continuer à œuvrer dans le Yoga.

Chaleureusement vôtre,

Hélène.A

Sophrologue, Professeure de yoga Thérapeute en Ayurvéda, Bioénergie et Géobiologie de l'habitat.

07.68.69.76.14

mercredi, octobre 14 2020

12h d'expérience yoga et laisser la magie se dérouler

Journée du 7 novembre 2020 Une journée pour laisser se dérouler l'expérience et réveiller le sacré en Soi.

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__Accueil à 9H30

Fin 21H30__

les Pratiques de yoga vont se dérouler en 2 parties axées sur un travail spécifique.

1% de théorie et 99% de pratique

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Lieu : Nice, Parking gratuit

Tarif: 155€

Le tarif inclus: + de 9 h de pratiques:asanas, pranayamas, méditation, éveil énergétique, sonothérapie...

+ ateliers magiques d'une brume de "purification" et d'un gel détente

+ 2 repas cuisinés au feu de bois

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+ Juicing et tisane

+ matériel fournis pour les ateliers brume et gel

Places limitées à 7 personnes.

Stage maintenu si 4 inscriptions minimum.

Il reste 6/7 places.

Réservation avec acompte de 75€ Avant le 2 novembre.

Inscriptions au 0768697614 yogasohamstudio@gmail.com

dimanche, octobre 11 2020

Stage Etre en Synergie du 7 au 12 décembre 2020 Ile de la Réunion

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__Une retraite pour se connecter à l'espace sacré de la grande déesse et de ses archétypes à l'île de la Réunion du 7 au 12 décembre 2020.__

Découvrir ou approfondir des outils du yoga, État de consciences modifiés, Sons, Rythme, Danse, néo chamanisme, Connexion à la nature autour de Soi et à l'intérieur de Soi...

Places limitées à 12 pers.

Programme: Accueil lundi 7 à 9H30, fin du stage samedi 12 déc à 17h.

Le tarif inclus:

- Les pratiques de yoga ( accessible Novices, débutants ou aguerris) (inclus Kryas , pranayamas, Asanas/postures, mantras, méditation de pleine conscience, les relaxations), outils d'écothérapie, symboles, psychologie, cycles...

- les repas végétariens,

- juincing, tisanes et autres.

- Hébergement avec piscine

- un carnet pour noter, dessiner, créer... enrichir de vos expériences pendant le stage.

TARIF : 650€ / pers.

Infos et Réservation au 07.68.69.76.14 ou par mail.

Votre réservation sera effective à réception des arrhes de 150€ encaissés.

Mise à jour le 10 oct : il reste 4 places.



Votre interlocutrice et guide pour ce stage:

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Hélène.A, Native de l'île de la Réunion, Sophrologue + cursus de sophrothérapeute, Professeure de vinyasa, Hatha et Asthanga vinyasa yoga, Thérapeute en ayurvéda (massages et alimentation), Bioénergie et Géobiologie de l'habitat

Accompagnatrice en randonnées pédestres.

jeudi, juillet 2 2020

Stage"Equilibre des forces" 25 au 27 sept. 2020


 Il reste 4/ 12 places.                                                                                                                                  Incarner son double sacré Masculin et Féminin
Ivana et Hélène unissent à nouveau leurs compétences pour un stage sur
l"Équilibre des forces" et incarner son double sacré féminin et masculin.
Liberté et engagement du mouvement.
Le stage se déroulera à Nice collines dans un lieu magique arboré, un vrai cocon où nous nous exercerons au yoga, à la méditation, aux respirations, mantras et ayurvéda, l'équilibrage énergétique.
Ces pratiques touchant plusieurs domaines de développement personnel pour recréer la magie sacrée de notre authenticité.
Les places sont limitées à 12 pour bien travailler.
Mise à jour le 18 aout  : il reste 4/12 places (6 confirmées, 2 en attente)

L'hébergement, les repas, l'enseignement sont inclus dans le stage.
+ de 10h de pratiques
+ Repas bio et/ou éco responsable
+ Facilité parking gratuit
+ Accès piscine
 >> Pas de long trajet pour venir au stage. C'est un vrai ++++
Co voiturage possible.


Tarif : > 360€ (lit simple)
          > 340€ (couples/amis(es) lit king size grand format) Il reste 1 possibilité.
A réception du bulletin d'inscription et du solde du stage à ce jour votre place et votre hébergement seront confirmées.

Infos et Réservation
yogasohamstudio@gmail.com
Ou au 07.68.69.76.14


vendredi, mai 29 2020

5) ATELIER VÉRITÉ EXPRIMÉE Le 13 juin 2020

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                                         N°5 VÉRITÉ EXPRIMÉE 
                                             Il reste 3 places

Dans ce 5ème atelier nous ferons une approche des correspondances avec le chakra de la gorge et nous verrons plusieurs techniques / outils en pratique pour le purifier et le stimuler.

Accessible à tous, débutant ou aguerri.

Thèmes abordés:

- Termes sanskrits - créativité - syntonie - cohérence - subtil - résonance Schumann - nez - activation - asana - méditation - respiration - Thyroïde - systèmes - krya - croissance - relaxation - écho - oreille - communiquer - glandes - purification - exprimer - refouler... ... et bien d'autres à explorer et expérimenter.

Jours & Horaires : samedi 13 juin 2020 de 9H45 à 11H45

Lieux: à Nice ( accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63 )

Tarifs:

  • 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  • 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable ) sont à régler à l'inscription avant le début du stage.

Ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis au moment de l'inscription avant l'atelier. Les inscriptions ont commencées.

>> Veuillez noter que les places sont limitées! <<

Nbre de places : 10 en extérieur et si météo inadéquate, places limitées à 7 (en salle)

Mise à jour le 10 juin: il reste 3/10 places

  • A la suite des ateliers, si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv en plus pour des soins personnalisés:
      - cours privés - séances individuelles - soins - massages ayurvédiques

Tarifs : à partir de 50€

  • Pour cela planifiez votre rdv au 07.68.69.76.14

Les prochaines dates: Consultez le blog p. les ateliers de Soham

  1. Inscriptions en cours COMPLET X
  2. Inscriptions en cours COMPLET X
  3. HUMILITÉ le 14 décembre 2019 (liste d'attente) COMPLET X
  4. SOUPLESSE le 25 janvier 2020 COMPLET X
  5. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 13 juin 2020 (places 3/10)
  6. CLARTÉ INTUITIVE le .. juillet 2020 (places 10/10)
  7. ÉVEIL le .. aout 2020 (places 10/10)

-

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

mercredi, mai 27 2020

Cours de yoga pour Juin/Juillet/Aout :)

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                                                  Reprise des cours de yoga

Bonjour à toute et tous

Les cours de yoga reprennent en extérieur, sur Nice dans le jardin bercé par le chant des oiseaux.

Pas d'ajustements, en plein air, pas de vestiaires, mais des espaces sans vue si nécessaire. Places limitées c'est pour cela que je te suggère de consulter le planning et de t'inscrire :)

Je vous propose:

JUILLET 1>3, 6>10, 13/15/ 16 /17, 20, 21 et 24, 27, 28 et 30.

AOUT 17>21, 24>30

Exemple pour la semaine:

Mardi à 10H Hatha Yoga et à 18h30 Vinyasa Yoga

Jeudi à 18h15 Vinyasa Yoga

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Merci à chacun et chacune ( adhérents de l'association), de m’informer de votre présence ainsi que votre horaire de cours pour m’organiser. Pour suivre les cours en ligne si impossibilité de venir en présentiel ou par choix personnel Merci de vous inscrire par mail ou sms. Reprise des consultations individuelles (Cours privé, Sophrologie, Massage et soins) sur RDV. Quelques créneaux encore de libre.

Reprise des ateliers: le 25 juillet et 29 aout.

Le Yoga c’est apprendre à s’adapter et à sortir de sa zone de confort, j'expérimente comme vous. :) Donc pour ton cours de yoga il te faudra apporter ton tapis, en option ton chapeau :), de la lotion contre les moustiques (on sera en extérieur), un plaid, ta bouteille d'eau pour après... ton sourire et ta joie d'explorer ;)

__Inscriptions au 07.68.69.76.14 ou yogasohamstudio@gmail.com__

vendredi, mars 20 2020

La cure printanière jour J

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                          Voici quelques conseils faciles à appliquer

Privilégiez:

- les repas légers: fruits et légumes (artichaut = l'inuline et prébiotique amie du côlon, le radis noir = antioxydant l'ami des intestins, le citron = diurétique l'ami des reins, le fumeterre = dépurative l'ami du foie) ...etc

- la vitamine C avec les agrumes ou l'Amla ( sous forme de poudre ou liquide)

- la cuisson à la vapeur

- le plaisir en diversifiant vos menus. Pensez à colorer vos assiettes, aux épices...

yaourt_ve_ge_tal.jpg

Ajoutez:

- les aliments drainants et antioxydants comme le radis noir, l’artichaut ou le citron.

Évitez:

- les viandes

- le trop, l'abus et les excès ;)

- les excitants (café, le thé vert est une bonne alternative car très riche en antioxydants mais sans abus, l’alcool, le trop salé, trop sucré, la cigarette )

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Supprimez:

- les sucres raffinés et les graisses animales trop riches en acides gras saturés.

- le stress.

En résumé:

Faire le plein de fruits et légumes pour leurs vertus antioxydantes, efficace grâce à leur teneur en composés phénoliques, des composés contenus dans les végétaux qui ont la capacité de neutraliser les radicaux libres qui endommagent les cellules de l’organisme en les oxydant.

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Point info : le romarin sera particulièrement indiqué en tant que draineur hépatique, aussi le thym etc.

Bien sûr pratiquer une activité physique ( pourquoi pas du yoga chez soi :) est indissociable à ce programme de cure de jouvence. Et rajoutez une dose de relaxation, de méditation... Un temps pour soi.

Bonne transition :)

ayurvédiquement vôtre,

Pour le programme complet d'une journée :

Infos et paiement au :

:) 07.68.69.76.14

:) yogasohamstudio@gmail.com

mercredi, février 5 2020

6) ATELIER CLARTE INTUITIVE 25 juillet 2020

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                                                  N°6 CLARTÉ INTUITIVE 
                                                      Il reste 2 places

Dans ce 6ème atelier nous ferons une approche des correspondances avec le chakra frontal et nous verrons plusieurs techniques / outils en pratique pour le purifier et le stimuler.

Accessible à tous, débutant ou aguerri.

Thèmes abordés:

- Termes sanskrits - vision - équilibre - dristi - déni - contrôle - lumière - sinus - intuition - clarté - activation - asana - lune - focus - perception - purification - intériorité - migraine - stabilité - hypophyse ... ... et bien d'autres à explorer et expérimenter.

Jours & Horaires : samedi 25 juillet 2020 de 9H45 à 11H45

Lieux: à Nice ( accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63 )

Tarifs:

  • 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  • 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable à 30 js du stage) sont à régler 1 mois avant le début du stage.

Ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis au moment de l'inscription avant l'atelier. Les inscriptions ont commencées.

>> Veuillez noter que les places sont limitées! <<

Nbre de places : 10 en extérieur et si météo inadéquate, places limitées à 7 (en salle)

Mise à jour le 15 juillet: il reste 2/10 places

  • A la suite des ateliers, si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv en plus pour des soins personnalisés:
      - cours privés - séances individuelles - soins - massages ayurvédiques

Tarifs : à partir de 50€

  • Pour cela planifiez votre rdv au 07.68.69.76.14

Les prochaines dates: Consultez le blog p. les ateliers de Soham

  1. Inscriptions en cours XCOMPLET
  2. Inscriptions en cours X COMPLET
  3. HUMILITÉ le 14 décembre 2019 (liste d'attente) XCOMPLET
  4. SOUPLESSE le 25 janvier 2020 X COMPLET
  5. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 13 juin 2020 X (places 3/10)
  6. CLARTÉ INTUITIVE le 25 juillet 2020 (places 2/10)
  7. ÉVEIL 29 aout 2020 (places 7/10)

-

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

mardi, décembre 31 2019

Stage Yoga Uni vers Sacré Mai 2020

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                                15/16/17 mai 2020 à Nice collines
                                       Il reste 1/12 places

Un week-end stage de yoga et de créativité à Nice, parsemé d'ateliers pratiques et de rituels à installer dans la vie quotidienne. Un vrai moment pour se reconnecter, pratiquer, prendre soin de soi, créer et développer son espace sacré. Un moment unique de bien être et une invitation à changer son regard sur soi à travers le yoga et des formules ancestrales avec une pointe de magie de l'ici et maintenant... :-)

- Les pratiques de yoga seront l'Asthanga vinyasa, Vinyasa et Hatha, la méditation, pratique de respirations, mantras et autres.

- Les ateliers sur l'ayurvéda, nourriture, huile, plante... et les rituels pour créer ou recréer la magie du sacré en Soi, création d'autels, d'huile, de brume et pleins d'autres à venir découvrir et expérimenter pour nourrir ensuite la magie dans votre vie au quotidien.

En formule tout inclus:

8h de yoga réparties sur vendredi, samedi et dimanche

+ 6h d'ateliers créatifs sur samedi et dimanche

+ Matériels fournis pour les ateliers créatifs

+ Une mini séance photo yoga par une professionnelle. Photo offerte.

+ Les repas végétariens (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner :))

+ Hébergement en chambre double

+ Accès piscine chauffée ^_^ ( Température de l'eau soumise quand même aux aléas de la météo)

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Arrivée Vendredi 15 mai à 18H30 >> Départ Dimanche 17 mai à 17H.

Lieu: Nice collines, 20 min du centre Nice ville. Un lieu magnifique au cœur de la nature qui nous permettra de nous ressourcer!

Tarifs: 350€ / pers >> 333€ /pers pour 2

Les arrhes de 180€ sont à régler avant le 25 janvier 2020. Ils garantissent votre réservation d'hébergement. Important: Le stage peut être maintenu si il y a 10 participants minimum.

Places limitées : 12 places

Mise à jour le 31 janv. : Il reste 1/12 places

Réservation: yogasohamstudio@gmail.com

07.68.69.76.14

lundi, septembre 2 2019

STAGE YOGA, SOPHRO & BIOENERGIE à l'ILE DE LA REUNION

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                                       Sud de lîle du 20 au 28 mars 2020 
                                                    STAGE COMPLET

Je suis très heureuse de partager avec vous ces informations suivantes :)

Un stage à l'île de la Réunion du 20 au 28 mars 2020.

Places limitées à 12 pers.

Pourquoi faire ce stage :

L'équinoxe du printemps est une possibilité pour nous de détoxiner et régénérer le corps et le mental...Un Week end détox ( nous ne ferons pas de jeûne! Mais une alimentation raisonnée et adéquate ) pour nous préparer tout en douceur, et les 6 jours suivants pour régénérer et maintenir les bons effets sur un moyen/long terme.

A votre arrivée le 20/21/22 mars (vendredi au dimanche) détoxination

+ 23/24/25/26/27/28 Régénération, le tout dans un lieu réservé pour le groupe..

Le tarif inclus:

- 3 à 4h de pratique de yoga ( accessible Novices, débutants ou aguerris) par jour (réparties sur la journée) (inclus Kryas , pranayamas, Asanas/postures, mantras, méditation de pleine conscience, les activations en bioénergie, et les relaxations),

- les repas végétariens,

- juincing détox et autres.

- Hébergement avec piscine

- les visites sur l'île

- votre carnet ( postures, recettes, codes et bien d'autres...) que vous allez aussi enrichir de vos expériences pendant le stage

- Transfert aéroport > stage le 20/03 et stage> aéroport 28/03 (soumis à des conditions).

TARIF : 1111€ / pers. Du Vendredi 20 au Samedi après midi 28 mars.

Possibilité de réserver un massage ayurvédique (prix en +,15/20 min 17€ afin d'éliminer les toxines produites par la détox).

Infos et Réservation au 07.68.69.76.14 ou par mail.

Votre réservation sera effective à réception des arrhes de 200€ encaissés. Puis possibilité d'échelonner vos paiements, solde total à régler avant la date du 15 mars 2020.

Places limitées à 12 personnes.

Mise à jour le 21 nov :  ! Complet. Inscriptions sur liste d'attente.



Votre interlocutrice et guide pour ce stage:

Hélène.A, Native de l'île de la Réunion, Sophrologue + cursus de sophrothérapeute, Professeur de vinyasa, Hatha et Asthanga vinyasa yoga, Thérapeute en ayurvéda (massages et alimentation), Bioénergie et Géobiologie de l'habitat

Accompagnatrice en randonnées pédestres.

vendredi, août 30 2019

4) ATELIER SOUPLESSE le 25/01/2020

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                                                     N° 4  SOUPLESSE  
                                                       1 place disponible

Dans ce 4ème atelier nous ferons une approche des correspondances avec le chakra du cœur et nous verrons plusieurs techniques / outils en pratique pour le purifier et le stimuler.

Accessible à tous, débutant ou aguerri.

Thèmes abordés:

- Termes sanskrits - équilibre - compassion - besoins - thymus - centre - activation - fraternité - asana - méditation - bras - respiration - tristesse - organes - tissus - poumons - systèmes - joie - alimentation - soi - éléments - relaxation - attachement - cœur - cycle - existence - solidarité - capacité - recevoir - paix - immunité - sororité... ... et bien d'autres à explorer et expérimenter.

Jours & Horaires : samedi 25 janvier 2020 de 10H30 à 12H30

Lieux: à Nice ( accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63)

Tarifs:

  • 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  • 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable à 30 js du stage) sont à régler minimum 1 mois avant le début du stage.

Ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis maximum 1 mois avant l'atelier. Les inscriptions ont commencées.

>> Veuillez noter que les places sont limitées! <<

Nbre de places restantes : COMPLET (liste d'attente)

mise à jour le 17 janv. .

  • A la suite des ateliers, si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv en plus pour des soins personnalisés:
      - cours privés - séances individuelles - soins - massages ayurvédiques

Tarifs : à partir de 50€

  • Pour cela planifiez votre rdv au 07.68.69.76.14

Les prochaines dates: Consultez le blog p. les ateliers de Soham

  1. Inscriptions en cours COMPLET (X)
  2. SINCÉRITÉ le 2/11/ 2019 COMPLET x
  3. HUMILITÉ le 14/12/ 2019 COMPLET x
  4. SOUPLESSE le 25 janvier 2020 Inscriptions (places 1/10 )
  5. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 14 mars 2020 Inscriptions (places 1/10)
  6. CLARTÉ INTUITIVE le 25 avril 2020 (places 4/10)
  7. ÉVEIL le 6 juin 2020 (places 4/10)

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

mardi, août 20 2019

Du nouveau pour la rentrée :)

Planning_yoga_photo.png

                                    Reprise des cours le lundi 9 septembre 

Planning:

LUNDI à 18H15

MARDI à 10H , 18H30 et 19H45

JEUDI à 18H15

VENDREDI à 10H. + A 18H30 cours privé. Réservation vivement recommandée.

SAMEDI ATELIERS DE 10H30 à 12H30

Espérant que vous profitez encore pleinement de ce beau mois d'août en vacances ou au travail, l'essentiel c'est d'agir toujours dans la joie et œuvrer pleinement avec amour valable aussi (si ce n'est plus) dans notre travail :)

De mon côté, je prépare la rentrée pour vous et moi :)

La rentrée se fera le lundi 9 septembre à 18H15 début du cours.

Les jours, horaires et lieux des cours sont les mêmes :)

Le bulletin d'adhésion 2019/2020 et le planning annuel sont envoyés par mail.

Ainsi que le planning du semestre avec les ateliers, selon le thème et les cycles lunaires, Le 28/09 (complet) , le 2/11 (places limitées) , le 14/12 (places limitées) , et les évènements tel que :

- le 29 septembre, je serais au vide grenier d'Aspremont, sous le préau de l'école. Vous pourrez y trouver des articles de yoga :), et pleins d'autres choses...

- Le 26 octobre KARUNA YOGA un cours de yoga à 10H et une méditation à 11H45 à la salle Elagora. Donation libre en ligne pour l'association de Matthieu Ricard.

- le 20 ou 21 décembre notre fête, notre satsang, notre moment de partage :) avec nos petits plats préparés (miam)... J'offre le cours à tous les adhérents et le couvert aussi ^_^.

A ce planning se rajouteront bientôt les dates pour le stage du 20 au 28 mars 2020 découverte à l'île de la Réunion , et des week-ends stages dans le sud de la France.

Dans les stages, les cours, l'hébergement et les repas sont inclus.

Pour être informé ,vous pouvez consulter le blog, qui sera régulièrement mis à jour, sur le site www.yoga-sophro-soham.fr

ou au 07.68.69.76.14.

Je me hâte de vous revoir et de partager ces moments de vies avec vous.

Chaleureusement,

Hélène

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3) ATELIER HUMILITE le 14/12/2019

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                                                      N° 3  HUMILITÉ 
                                                              COMPLET

Dans ce 3ème atelier nous ferons une approche des correspondances avec le chakra solaire et nous verrons plusieurs techniques / outils en pratique pour le purifier et le stimuler.

Accessible à tous, débutant ou aguerri.

Enfants à partir de 15 ans, me consulter au préalable.

Thèmes abordés:

- Termes sanskrits - équilibre - clarté - besoins - fatigue - estomac - activation - asana - méditation - hanche - dos - respiration - tristesse - organes - systèmes - foie - alimentation - rate - éléments - relaxation - encouragement - cycle - pancréas - décision - capacité - ambition - peau ... ... et bien d'autres à explorer et expérimenter.

Jours & Horaires : samedi 14 décembre 2019 de 10H30 à 12H30

Lieux: à Nice ( accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63)

Tarifs:

  • 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  • 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable à 30 js du stage) sont à régler minimum 1 mois avant le début du stage.

Ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis maximum 1 mois avant l'atelier. Les inscriptions ont commencées.

>> Veuillez noter que les places sont limitées! <<

__Nbre de places restantes : COMPLET (Inscriptions sur liste d'attente)

mise à jour le 9 oct .

  • A la suite des ateliers, si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv en plus pour des soins personnalisés:
      - cours privés - séances individuelles - soins - massages ayurvédiques

Tarifs : à partir de 50€

  • Pour cela planifiez votre rdv au 07.68.69.76.14

Les prochaines dates: Consultez le blog p. les ateliers de Soham

  1. Inscriptions en cours COMPLET x
  2. SINCÉRITÉ le 2/11/ 2019 COMPLET x
  3. HUMILITÉ le 14/12/ 2019 COMPLET x
  4. SOUPLESSE le 25 janvier 2020 inscriptions (places 2/10)
  5. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 14 mars 2020 Inscriptions (places 4/10)
  6. CLARTÉ INTUITIVE le 25 avril 2020 (places 4/10)
  7. ÉVEIL le 6 juin 2020 (places 4/10)

-

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

mercredi, juillet 24 2019

2) ATELIER SINCERITE le 02/11/2019

2eme Atelier YSS

                                                       
                                                       N° 2   SINCERITE
                                                              COMPLET

Dans ce 2ème atelier nous ferons une approche des correspondances avec le chakra sacré et nous verrons plusieurs techniques / outils en pratique pour le purifier et le stimuler.

Accessible à tous, débutant ou aguerri.

Enfants à partir de 13 ans, me consulter au préalable.

Thèmes abordés:

- Termes sanskrits - créativité - émotion - besoins - gonades - activation - asana - méditation - respiration - organes - systèmes - alimentation - éléments - relaxation - confiance - expansion - légitimité - méridiens - place - expression - relation... ... et bien d'autres à explorer et expérimenter.

Jours & Horaires : samedi 2 novembre 2019 de 10H30 à 12H30

Lieux: à Nice ( accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63 )

Tarifs:

  • 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  • 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable à 30 js du stage) sont à régler minimum 1 mois avant le début du stage.

Ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis au minimum 1 mois avant l'atelier. Les inscriptions ont commencées.

>> Veuillez noter que les places sont limitées! <<

Nbre de places : 10

COMPLET. ( mise à jour le 8 oct. ) .

  • A la suite des ateliers, si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv en plus pour des soins personnalisés:
      - cours privés - séances individuelles - soins - massages ayurvédiques

Tarifs : à partir de 50€

  • Pour cela planifiez votre rdv au 07.68.69.76.14

Les prochaines dates: Consultez le blog p. les ateliers de Soham

  1. Inscriptions en cours COMPLET
  2. Inscriptions en cours COMPLET
  3. HUMILITÉ le 14 décembre 2019 (places 1/10)
  4. SOUPLESSE le 25 janvier 2020 (places 4/10)
  5. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 14 mars 2020 (places 4/10)
  6. CLARTÉ INTUITIVE le 25 avril 2020 (places 4/10)
  7. ÉVEIL le 6 juin 2020 (places 4/10)

-

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

jeudi, juillet 11 2019

1) ATELIER ANCRAGE le 28/09/2019

ATELIERS YSS

                                                       N° 1  ANCRAGE

Dans ce 1er atelier nous ferons une approche des correspondances avec le chakra racine et nous verrons plusieurs techniques / outils en pratique pour le purifier et le stimuler.

Accessible à tous, débutant ou aguerri.

Enfants à partir de 10 ans, me consulter au préalable.

Thèmes abordés:

- Termes sanskrits - enracinement - peur - besoins - reins - activation - asana - méditation - respiration - organes - systèmes - alimentation - éléments - relaxation - renforcement - cycle - estime de soi... ... et bien d'autres à explorer et expérimenter.

Jours & Horaires : samedi 28 septembre 2019 de 10H30 à 12H30

Lieux: à Nice ( accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63)

Tarifs:

  • 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  • 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable) sont à régler 1 mois avant le début du stage.

Ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis au minimum 1 mois avant l'atelier. Les inscriptions ont commencées.

>> Veuillez noter que les places sont limitées! <<

Nbre de places : 10

COMPLET . Terminé.

  • A la suite des ateliers, si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv en plus pour des soins personnalisés:
      - cours privés - séances individuelles - soins - massages ayurvédiques

Tarifs : à partir de 50€

  • Pour cela planifiez votre rdv au 07.68.69.76.14

Les prochaines dates: Consultez le blog p. les ateliers de Soham

  1. Inscriptions en cours COMPLET V
  2. SINCÉRITÉ le 2 novembre 2019 (places 1/10)
  3. HUMILITÉ le 14 décembre 2019 (places 3/10)
  4. SOUPLESSE le 25 janvier 2020 (places 5/10)
  5. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 14 mars 2020 (places 6/10)
  6. CLARTÉ INTUITIVE le 25 avril 2020 (places 6/10)
  7. ÉVEIL le 6 juin 2020 (places 6/10)

-

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

LES ATELIERS DE SOHAM

ATELIERS YSS

Lors de ces ateliers au nombre de 7, nous aborderons différents outils :

> Théorique de manière globale puis mise en application lors de la pratique.

> Nous ferons l'expérience de plusieurs domaines tels que :

  • le Yoga,
  • la Sophrologie,
  • l'Ayurvéda
  • La Bioénergie

> Nous agirons sur différents plans:

- Corps physique, émotionnel, mental et subtil.

> Nous travaillerons sur la base des cycles lunaires.

Ceci est un travail de recherches personnelles basé sur mes propres expériences, mes formations ( diplômée et reconnue dans ces domaines d'applications et plus encore ), la pratique régulière depuis un peu plus de 11 ans et le feed back de patientèle. C'est une vérité de "l'instant". Mes connaissances formelles ont été façonnées par l'expérience au fil de nombreuses étapes de ma vie, dans les moments d'ombre et de lumière. A vous aujourd'hui de l'expérimenter et peut-être limiter la résistance aux changements. Favoriser la motivation. Stimuler votre énergie vitale et vous reconnecter à votre vérité.

Jours & Horaires  : le samedi de 10H30 à 12H30

Lieux: à Nice (accès aussi par le bus Ligne 64 et/ou 63)

Tarifs:

  1. 33* € pour les adhérents (à jour de la cotisation 2019/2020)
  2. 44* € pour les non-adhérents
  • Les arrhes de 15€ (Non remboursable) sont à régler au min. 1 mois avant le début du stage, puisqu'ils valident votre inscription et garantissent votre place!

Ce chèque vous sera restitué en début de stage contre le paiement total de l'atelier.

Nous nous réservons le droit d'annuler si le nombre de participants était insuffisant (5 personnes minimum). Dans ce cas vous seriez remboursé de la somme versée.

Merci de votre lecture attentive et de prendre en considération tous ces éléments afin de me permettre de faire ce que j'apprécie le plus : La clarté et la pratique en toute fluidité :)

Pour vous inscrire demandez la fiche d'inscription par mail à :

yogasohamstudio@gmail.com

Cette fiche d'inscription sera intégralement remplie et jointe à vos arrhes.

Le tout remis au minimum 1 mois avant l'atelier.

>>Veuillez noter que les places sont limitées! <<

Les dates des ATELIERS:

  1. ANCRAGE le 28 septembre 2019
  1. SINCÉRITÉ le 2 novembre 2019
  1. HUMILITÉ le 14 décembre 2019
  1. SOUPLESSE le 25 janvier 2020
  1. VÉRITÉ EXPRIMÉE le 14 mars 2020
  1. CLARTÉ INTUITIVE le 25 avril 2020
  1. ÉVEIL le 6 juin 2020

Bien sûr ces ateliers peuvent être suivis indifféremment les uns des autres mais il y a un assemblage, comme un mala, une exploration de la racine jusqu'à l'éveil. A vous de venir explorer ;) .

dimanche, février 25 2018

STAGE DE YOGA ET MEDITATION

Stage de Yoga & Méditation Chemin vers l'Eveil Intérieur

Samedi 7 et dimanche 8 Avril, 2018

Co-organisé avec Hélène (Yoga Sophro Soham)

Avec Acharya Shree Shankar Traduction français - anglais simultanément par Atma Bodhi

Acharya Shree Shankar - International Foundation Numéro d' enregistrement: 753336502

Portez des vêtements confortables. Bénéfices de la méditation et du yoga

Les gens qui participent au programme peuvent bénéficier sur les trois niveaux à savoir - Corps, Esprit & Mental

La Méditation et Yoga sont des exercices avec de nombreux avantages. Il sont avérés être un moyen efficace d'améliorer la qualité de vie en améliorant le bien-être physique, mental et émotionnel. Les techniques de méditation et de yoga subissent constamment un examen scientifique. La recherche fournit souvent de nouvelles idées sur les effets de la méditation et du yoga sur le corps / esprit.

S'engager dans des activités méditatives peut fournir de nombreux avantages pour la santé :

   Méditation & yoga profitent à votre cerveau
       L'humeur et la mémoire de travail sont améliorés - même sous le stress
       Soulage les distractions mentales
       Augmente la taille de votre cerveau
   Méditation & Yoga bénéficient à votre corps
       Améliore la force de votre réponse immunitaire
       Soulage les symptômes causés par la maladie
       Diminue la fatigue
       Aide à réduire l'impact de la douleur physique et émotionnelle
   Méditation & Yoga profitent à votre esprit
       Entrer dans un état de flux
       Améliore votre pouvoir d'empathie
       Atteindre l'illumination

Samedi

10:00 à 11:30 Pranayama (diverses techniques ancestrales de respiration)

11:30 à 12:00 Surya Namaskara (Salutation au Soleil - Séries de postures)

12:00 à 12:45 Méditation sur les Chakras en utilisant les Mudras

12:45 à 13:00 Méditation Aum (Pour se synchroniser à la Conscience du AUM)

13:00 à 15:00 Pause déjeuner

15:00 à 15:45 Chant de Mantra avec divers bénéfices pour la Santé & Spiritualité

15.45 à 16:15 Discours sur les Nombres Spirituels

16:15 à 16:45 Yoga Nidra (Méditation pour relaxer votre Mental, Corp & Âme)

16:45 à 17:00 Pause

17:00 à 18:00 Satsang (session de question & réponses avec le Maître)

Dimanche

10:00 à 11:00 Pranayama (diverses techniques ancestrales de respiration)

11:00 à 11:30 Chandra Namaskara (Salutation à la Lune - Séries de Postures)

11:30 à 13:00 Discours sur les Sutras de l’Asthanga Yoga

13:00 à 15:00 Pause déjeuner

15:00 à 15:30 Méditation Here & Now (méditation guidée)

15:30 à 16:30 Méditation Nadabrahma (méditation avec de la musique)

16:30 à 17:00 Pause

17:00 à 18:00 Satsang (session de question & réponses avec le Maître) Tarifs Participation pour le week-end € 130,00 Information et inscription

Pour vous inscrire à l'événement, veuillez contacter Hélène :

yogasohamstudio@gmail.com 0768697614 Accès Instruction & Hébergement ( Résidentiel possible uniquement sur réservation )

Lieu:

Yoga Soham Studio 140 Avenue Gairaut 06100 NICE

http://www.yoga-sophro-soham.fr

mercredi, septembre 20 2017

PREPARATION DETOX AUTOMNALE Yoga/Alimentation

Stage Détox Inscriptions au 07.68.69.76.14

Samedi 14 octobre de 10H à 14H détox en douceur, pratique de yoga et alimentation bio,

... Du bien-être et de la détente pour éliminer les toxines au changement de saison !

Au programme:

Alimentation detox: bio, végétarienne Pratique physique yoga, respiration drainage: jus de légumes, tisanes, eau ...relaxation

Atelier organisé dans un cadre agréable situé à Gairaut à Nice. Un lieu dédié au yoga (salle de pratique) et où nous partagerons le repas (cuisiné sur place avec des produits bio et/ou éco responsable, pris dans la salle à manger de la maison) Le tout dans dans un cadre chaleureux.

Places limitées. Votre paiement est la garantie de votre inscription et du maintien de l'atelier.

Tarifs : 55€ (pratique, boissons et repas inclus)

IMG_4550.jpg IMG_4636.jpg Inscriptions au 07.68.69.76.14

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