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Un week-end détox corps/cœur/mental. Pratique tous niveaux. Que vous ayez ou pas pratiqué le yoga, c'est simplement un moment pour vous. Les postures seront adaptées. C'est aussi un week-end de découverte et de partage. Pourquoi pas venir en couple pour ce stage du cœur :)

A 1H15 de Nice, dans un lieu de calme et de sérénité, une bastide du 17e siècle, un lieu propice pour se recentrer, pratiquer, et prendre soin de soi à travers le yoga et la sophrologie. Un week-end pour créer de l'espace à l'intérieur de soi et se nourrir émotionnellement. Une détox du cœur. IMG_4473.PNG

Dans notre vie quotidienne toujours intense et où il est difficile d'échapper à la roue de la vitesse, il n'est parfois pas facile de dérouler notre tapis pour retrouver le calme dans notre corps, notre cœur et notre mental.

Ce week-end a été mis en place pour se ressourcer, s'enraciner retrouver le meilleur de soi-même. A partir d'un travail spécifique sur l'enracinement, la respiration, les postures inversées, postures d'ouverture sur le cœur, meilleure irrigation et circulation sanguine mais aussi libre circulation de l'énergie dans le corps, le cœur et le mental, méditations, mantras et pranayamas autour du cœur, de la gratitude, du lâcher prise.

Hébergement, Pratiques de yoga (1h le vendredi soir, 5H / par jour samedi et dimanche(*) : asana+pranayama+relaxation+ méditation & yoga nidra, repas sain et détox (bio, végétarien, cuisiné sur place). *Une pratique de 2 H de Yin yoga, avec Stéphanie, sera au programme et offert, au delà de 15 participants.

Tout inclus, Tarif: 250€

Places limitées à 15 participants. Il reste 10/15 places.

Les arrhes d'un montant de 120€ sont à verser afin de garantir votre réservation, afin que votre place soit aussi réservée sur le lieu d'hébergement. Puis 130€ à verser avant le 2 février. Merci de votre compréhension.

INFOS ET RÉSERVATIONS au 06.60.67.42.42 ou par mail à : ahuet.helene@gmail.com

Avec Ivana et Hélène, diplômées de Yoga et de sophrologie. * Stéphanie Aguillon, Professeur de Yin Yoga.

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Consultez l'actualité des stages & ateliers sur le blog du site www.yoga-sophro-soham.fr