Stage Détox

"Parce que la beauté extérieure commence par la beauté intérieure"

L'atelier se déroulera en extérieur dans le jardin ombragé, à St Pancrace Nice, où après la pratique nous déjeunerons dans l'herbe relié à la nature terre, expérimentant l'air autour de nous, le feu par l'activation de Agni en nous, l'eau par l'alimentation...

  • Cet atelier propose un mélange de pratiques de Yoga complémentaires,

pour équilibrer notre aspect lunaire ou passif (Yin) et notre aspect solaire ou actif (Yang). L'atelier sera un mélange de Vinyasa et de yin yoga.

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  • Composé de séquences fluides et énergiques (le côté yang)

à travers les postures traditionnelles, toute l’énergie musculaire sera sollicitée ici pour renforcer le métabolisme et évacuer les toxines. Nous travaillerons aussi avec les outils de la sophrologie et bioénergie sur l'ancrage, la confiance en soi...

  • Puis les postures restoratives et passives (le côté yin)

avec une séquence de postures qui viendront ensuite créer du lien avec notre propre corps et notre espace intérieur pour cheminer ensuite vers un moment de relaxation profonde. Le Yoga nidra. Nous travaillerons aussi avec les outils de la sophrologie et de bioénergie sur le lâcher prise, l'amour de soi...

  • Cet atelier vous permettra de développer mobilité et souplesse sur le plan physique, de s'alléger, se purifier, se nettoyer sur le plan psychique.

Au cours de notre pratique pour aider le corps à éliminer les toxines nous suivront une détox alimentaire avec des aliments sains.

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Le Yoga c’est apprendre à s’adapter et à sortir de sa zone de confort, j'expérimente comme vous. :) Donc pour l'atelier il te faudra apporter ton tapis, en option ton chapeau :), de la lotion contre les moustiques (on sera à l'extérieur), un plaid, ta bouteille d'eau... ton sourire et ta joie d'explorer ;)

Tarif : de 9H30 à 14H30 (Pratiques + eau détox + brunch/repas bio et/ou eco responsable) = 88€

Les arrhes de 40€ sont à verser avant le 13 juin non remboursable en cas d'absence.

Inscriptions au 07.68.69.76.14 ou yogasohamstudio@gmail.com