Yoga Sophro Soham

LE 30 AVRIL 2016 de 9H à 12H

Approfondir une pratique personnelle le tout sans gluten

Atelier accessible à tous.

Découvrir ou approfondir les subtilités de certaines postures.Mettre en place une pratique plus dynamique.

Cela vous permettra d'approfondir certaines postures classiques et peut être ressentir plus d'aisance dans vos cours réguliers.

Nous aborderons les thèmes suivants:

- l'importance de Ujayi et l'intégrer à la pratique,

- synchroniser le souffle et le mouvement,

- approfondir les postures de base

- aborder les flexions arrières et postures inversées avec support

- Introduction à la méditation

- cycles de pranayama

Après notre pratique nous partagerons un petit déj' léger et "sans gluten".

A la suite de cet atelier, les recettes vous seront envoyées par mail.

Tarifs: 35€ par atelier. 60€ les deux (+ le 16 avril).

Réservation avec Hélène au 07.68.69.76.14. Places limitées.

Sophrologue et professeur diplômée.